Johanna Warneke arbeitet als ganzheitliche Gesundheitsberaterin und Stress Release Coach. Sie unterstützt vielbeschäftigte Menschen dabei, gesünder mit Stress umzugehen, ihr Nervensystem zu regulieren und wieder in ihr persönliches Gleichgewicht zurück zu finden. Ihr beruflicher Weg in den Bereich der Gesundheitsförderung entstand aus ihrer eigenen persönlichen Erfahrung damit, wie stark chronischer Stress das körperliche und mentale Wohlbefinden beeinflussen kann. Nach dem BWL-Studium war Johanna über mehrere Jahre im Großkonzern tätig. Diese Zeit war geprägt von hohen Anforderungen, Daueranspannung und einem Alltag mit wenig Raum für Regeneration. Lange funktionierte dieses System, bis sich die dauerhafte Belastung zunehmend negativ auf ihre Gesundheit auswirkte. Symptome wie Gelenkentzündungen, Verdauungsbeschwerden, und Schlafprobleme nahmen zu und klassische Bewältigungsstrategien wie „besseres Zeitmanagement“ oder ein kurzfristiger Erholungsurlaub reichten nicht mehr aus. Der Corona Lockdown wurde zum Wendepunkt. Johanna erkannte, dass nachhaltige Gesundheit nicht allein durch kurzfristige gesundheitsförderliche Maßnahmen entsteht, sondern eine bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen Lebensstil und vor allem dem Nervensystem erfordert. Sie begann, sich intensiv mit ganzheitlichen Gesundheitsansätzen zu beschäftigen und suchte gezielt nach Methoden, die sowohl wirksam als auch alltagstauglich sind. Dabei vertiefte sie ihr Wissen in der ayurvedischen Lebensstilmedizin sowie in modernen, wissenschaftlich fundierten Methoden der Nervensystemregulation. Insbesondere Breathwork, somatische Körperübungen, Sound Healing und neurogenes Zittern erwiesen sich als wirkungsvolle Werkzeuge, um Stress nicht nur kurzfristig zu reduzieren, sondern langfristig regulierbar zu machen. Diese Erfahrungen führten zu einer nachhaltigen Veränderung ihres eigenen Umgangs mit Anspannung und Stress – und gleichzeitig zu dem Wunsch, dieses Wissen und die Methoden weiterzugeben. Heute begleitet Johanna vor allem berufstätige Frauen, die sich im Dauer-Funktionieren befinden, unter hohem innerem oder äußerem Druck stehen und nach mehr Stabilität, Ruhe und Verbindung zu sich selbst suchen. Johanna ist davon überzeugt, dass der Körper eine natürliche Selbstregulationsfähigkeit besitzt, um wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu finden. Aufgrund von Dauerstress und einem chronisch dysregulierten Nervensystem werden diese körpereigenen Regulationsprozesse jedoch zunehmend geschwächt. Ihre Arbeit setzt genau hier an: Sie unterstützt Menschen dabei, die Signale ihres Körpers wieder wahrzunehmen, ihr Nervensystem gezielt zu regulieren und ihre natürliche Regenerationsfähigkeit nachhaltig zu stärken. Für einen bewussteren Umgang mit Stress und mehr innere Balance im Alltag.