Sandra Dietl litt selbst mehrere Male in Ihrem Leben über Monate an Schlafstörungen. Diese waren die Auswirkungen aus nicht kompensiertem Stress im Job, Vernachlässigung der eigenen Bedürfnisse & zusätzlich privaten Belastungssituationen, die das „Fass“ zum Überlaufen brachten. Gesundheitlich spürte sie den Schlafmangel bereits an depressiven Verstimmungen, Konzentrationsstörungen & Verdauungsproblemen. Denn unser Schlaf ist mit der größte Einflussfaktor auf unsere Gesundheit. Sie konnte bereits mit ihrer Yogapraxis Balance in ihr Leben bringen. Allerdings durften sich noch weitere Rädchen dazu gesellen, die ihr halfen, aus den Schlafproblemen wieder herauszukommen. Neben dem Yoga lernte sie immer mehr über die Traditionelle Chinesische Medizin mit ihrer Philosophie, das Yin & Yang zu balancieren. Die Ausbildung zur Integrativen Ernährungsexpertin verhalf ihr noch besser zu verstehen, warum aus TCM-Sicht bestimmte Schlafprobleme entstehen. Die 5 Elemente Ernährung unterstützte sie bestimmte Mängel wieder auszugleichen & sie zu kräftigen. Neben regelmäßig Yoga, Meditationen & Atemtechniken zu praktizieren & eine Abend- & Morgenroutine zu entwickeln, nutze sie außerdem das Wissen der Schlafforschung, um wieder erholsamer zu schlafen. Aus den unterschiedlichen Puzzleteilen entstand nach einigen Jahren dann die Idee, mit ihrer Expertise & ihrer eigenen Erfahrung, Menschen mit Schlafproblemen ganzheitlich zu helfen. Sie dabei zu unterstützen ihre Denk- als auch Verhaltensweisen zu ändern. Menschen, die ihre Gesundheit eigenverantwortlich in die Hand nehmen wollen & diese optimal zu unterstützen, das ist Sandra Dietl Zielsetzung im ganzheitlichen Schlafcoaching.