Gesundheit ist deine Superpower

"Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen." - So lautet die offizielle Definition von Gesundheit von der WHO, und die ist ganz schön schön. Schön ganzheitlich.

Dass wir als Gesellschaft diese Definition auch leben, ist die Mission von Wholymed. Denn schauen wir in die Realität, also die Praxen unserer Experten, so sieht der Alltag ganz anders aus. Darum wollen wir aufklären und das fängt mit dem richtigen Verständnis von Gesundheit an.

Eins gilt es hier als erstes darzustellen: Es gibt keine 100% gesund und kein 100% krank. Auch, wenn wir gerne in Kategorien denken und feinsäuberlich trennen, so bewegen wir alle uns als Lebewesen immer irgendwo zwischen diesen beiden Polen. Ein ganzheitlicher Zustand, der entsprechend aus unserer Sicht auch immer veränderbar ist. De facto verändert er sich ganz automatisch immer auch ein bisschen - wenn wir lernen, hierfür ein Gespür zu entwickeln und dem Guten zu folgen, tun wir bereits sehr viel für unsere Gesundheit. Es ist verständlich, in gewissen Situationen mit Angst konfrontiert zu sein, doch wer um diese Ganzheitlichkeit weiß, der weiß auch um die Möglichkeiten. Die entscheidende Säule in der Betrachtung dessen liegt im Mindset - es hat tatsächlich einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit!

Von dort aus, gilt es in die Handlung zu kommen. In einer Welt, die oft von Stress und Hektik geprägt ist, ist es von entscheidender Bedeutung, sich auf die Salutogenese zu konzentrieren - auf das Verständnis und die Förderung dessen, was uns gesund erhält.

Salutogenese bedeutet, die Ursachen für Gesundheit zu erforschen und zu stärken, anstatt sich nur auf die Behandlung von Krankheiten zu konzentrieren. Es geht darum, einen Lebensstil zu pflegen, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Von ausgewogener Ernährung über regelmäßige Bewegung bis hin zu geistiger Achtsamkeit - jede Entscheidung, die wir treffen, beeinflusst unser Wohlbefinden. So wird die eigene Lebensführung zur Medizin - auf einfache und machbare Art und Weise.

Wusstest Du, dass über 70% der Zivilisationskrankheiten, was gleichzeitig die häufigsten Krankheiten sind, Lebensstil bedingt sind? Wie viel Kraft, Potential und Selbstbestimmtheit liegt da bitte in DIR? Lieben wir.

Es ist ohnehin unglaublich, was unser System tagtäglich für uns leistet. In einer Verlässlichkeit, die wir gerade mal an unseren besten Tagen gewährleisten können. Wir als Gesellschaft bewegen uns zu wenig, ernähren uns von verarbeiteten Produkten, konsumieren ungefiltert tausende Informationen täglich, sind ständig unterwegs, und wenn auch nur im Geist, ohne uns Ruhe zu gönnen, die Kreativität zu fördern oder uns mit dem zu verbinden, was uns gut tut. Unser Körper arbeitet mit dem, was er bekommt, genauso wie unser Mind, und macht einen verdammt guten Job - ein wahres Wunderwerk. Heilung ist die Superpower dazu.

Wir sollten uns bewusst machen, wie wertvoll und kraftvoll Gesundheit ist und es nicht wie selbstverständlich erwarten und dann auch noch sauer sein, wenn das System irgendwann nicht mehr kann und Symptome aufweist. Symptome sind nichts anderes als Botschaften. Sie sind unsere besten Verbündeten und Helfer und halten immer auch eine Information für uns bereit. Auch, wenn wir sie gerne ignorieren und schon garnicht hinspüren möchten, was genau sie uns sagen wollen. Wer das System Gesundheit versteht, braucht davor keine Sorge mehr zu haben. Indem wir auf unsere Gesundheit achten, investieren wir in unsere Zukunft und die Zukunft unserer Gemeinschaften.

Dann müssen wir nicht mehr 338 Milliarden jährlich für Krankheit ausgeben - alleine in Deutschland. Denn eine Gesellschaft, in der jeder Einzelne seine Superpower pflegt, ist eine Gesellschaft, die stark, widerstandsfähig und voller Möglichkeiten ist.

Sie ermöglicht es uns, unser volles Potenzial auszuschöpfen, Träume zu verwirklichen und Herausforderungen zu meistern. Gesundheit ist der Grundstein, auf dem ein erfülltes Leben aufbaut.

Selbst in Zeiten der Krise oder des Stresses sollten wir uns daran erinnern, dass unsere Gesundheit uns die Resilienz verleiht, um diese Herausforderungen zu bewältigen. Indem wir uns um unsere ganzheitliche Gesundheit kümmern, stärken wir nicht nur unseren eigenen Widerstand, sondern auch den unserer Gemeinschaft. Denn eine Gesellschaft, die sich um das Wohlergehen jedes Einzelnen kümmert, ist eine Gesellschaft, die stark und widerstandsfähig ist. Es ist alles miteinander verbunden.

Es ist nie zu spät, um den Weg zur ganzheitlichen Gesundheit einzuschlagen. Jeder kleine Schritt, den wir unternehmen, sei es durch ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, Achtsamkeit oder den Aufbau unterstützender sozialer Beziehungen, trägt dazu bei, unsere Superpower zu stärken. Kleiner Einschub an dieser Stelle: Eine oft übersehene Komponente der ganzheitlichen Gesundheit ist die Umwelt. Die Natur ist ein unschätzbarer Verbündeter auf unserem Weg zur Gesundheit. Zeit im Freien zu verbringen, frische Luft zu atmen und die Schönheit der Natur zu genießen, stärkt nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist und unsere Seele. Der Kontakt mit der Natur kann Stress reduzieren, die Stimmung verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Wichtig ist uns zuletzt noch zu erwähnen, dass es nur im Zusammenschluss aller Bereiche und Methoden geht. Nur #miteinanderstattnebeneinander funktioniert. Das zeigt auch eine Studie der WHO aus dem Jahr 2018: So ist die  Lebenserwartung weltweit um durchschnittlich 5,5 Jahre gestiegen, und zwar größtenteils aufgrund von Fortschritten in der Prävention und Behandlung von Krankheiten sowie einem verbesserten Zugang zu Gesundheitsdienstleistungen.

In diesem Sinne: Lasst uns Gesundheit als kostbarsten Schatz betrachten und sie mit der Wertschätzung und Sorgfalt behandeln, die sie verdient - ganzheitlich, 360°. Denn in ihr liegt die Kraft, unser Leben in vollen Zügen  zu genießen- körperlich, geistig und sozial.  Unsere Gesundheit ist unsere Superpower - lasst uns sie mit Stolz tragen und ihr ein Plädoyer halten.